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加瀬 まなみ （かせ まなみ）
スペイン料理研究家
両親在住時スペインにて家庭料理を学び、メディア・イベント出演、撮影監修、料理教室・講演、レシピ開発、コラム執筆など、幅広く活動。
スペイン料理・ワインに合わせたマリアージュなどを中心にを提案している。
著書「フライパンひとつで作る絶品パエリア」、「5分でできた！」シリーズ全7冊、「2ステップレシピ」他。
加瀬まなみさんインタビュー記事はこちら
■オフィシャルサイト
http://www.muybien.info/
■ブログ：menu del dia（かんたんおいしい、ふたりごはん）
http://manamikase.blog.jp/
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鶏むね肉で、これ!うま!!スパイシーチキン
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いろいろキノコのホイル焼き
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さつまいもと豚肉の旨辛煮
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いろいろきのこのパエリア風釜飯
調理時間 15分 カロリー 401kcal 塩分 1.5g -
サバ缶としょうがの炊き込みご飯
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ツナ缶の五目炊き込みご飯
調理時間 60分 カロリー 320kcal 塩分 1.8g -
レンジなすのこくうま煮
調理時間 10分 カロリー 216kcal 塩分 2.4g -
豆腐で糖質減！ヘルシー明石焼き
調理時間 20分 カロリー 323kcal 塩分 2.8g -
丸ごとピーマンの焼きびたし
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ちくわともやしの卵とじ
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