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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第139弾の「お芋料理グランプリ2023」は2023年10月09日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに!

な、なんと長芋が主役!? 長芋の熱々トロトログラタン

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じゃがいもやマカロニで作るのが定番のグラタンを長芋で作ってみました。
長芋を使うことで小麦粉を使わなくてもホワイトソースのようなとろみがつきます。
また、長芋は他の種類の芋よりヘルシーでダイエットにもピッタリです。
子供も大人も満足する1品に仕上げました。

材料 人数 2人

長芋(具材用) 140g
長芋(すりおろし用) 60g
鶏もも肉 3分の1
玉ねぎ 半玉
牛乳 150ml
チーズ 好きなだけ
コンソメ 小さじ1
塩コショウ 適量
バター又は油 10g

作り方 調理時間30分

  1. 玉ねぎを薄切りにする。 鶏もも肉を食べやすい大きさに切る。 具材用の長芋は1cm程の厚みで切る。 ホワイトソース用の長芋はすりおろしておく。
  2. バターまたは油をひいたフライパンに先程切った玉ねぎと鶏肉を加え3分から5分ほど炒める。
  3. その後切っておいた長芋と塩コショウも加え3分から5分ほど炒める。
  4. そこに牛乳とコンソメを加え鶏肉に火が通るまで煮る。
  5. 鶏肉に火が通ったらすりおろした長芋を加え、とろみがつくまで煮る。
  6. 最後にグラタン皿またはお好きな耐熱皿に入れ上に好きなだけチーズをかけオーブンやトースターでチーズに焦げ目がつくまで焼いて完成。

 

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