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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」第４６弾の「ダイエット料理グランプリ2016」は2016年7月8日をもって投稿と投票を終了いたしました。たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに！
青パパイヤとたこのセビーチェ
Yuki Muragishi
青パパイヤはパパインが含まれていて、ダイエットにおすすめです。
タウリン豊富なタコと、美容にうれしいアボカドをプラスしました。
人数 2人
| 青パパイヤ | 1/4 |
|---|---|
| 醤油 | 小さじ1 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
| チリパウダー | 小さじ1 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| 塩・黒胡椒 | 少々 |
| アボカド | 1/2 |
| きゅうり | 1/2 |
| たまねぎ | 1/4 |
| タコ | 80グラム |
調理時間5分
- 青パパイヤを1センチ角に切り、分量外のお塩をかけてもみこみ、さっと洗う。 水気を切る。
- 材料を1センチ角に切る。
- ボウルに材料を全て入れて混ぜ、盛り付ける。
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