✰︎ヘルシー♡豆腐のお好み焼き風✰︎

miyukenrenoa0707

✰︎豆腐を軽く水切りして泡立て器でくずす！ ✰︎液体っぽくなるまでひたすらぐるぐる ✰︎卵とほんだし1袋くらいしっかり味付けすることをおすすめします！ ✰︎そしてまた混ぜる！ ✰︎キャベツと干し海老を入れしっかり混ぜる！ ✰︎エリンギを入れる場合は小さく切って入れる！ ✰︎フランスパンに4枚分←小さいサイズで焼く ※小麦粉使ってないので大きすぎると普通のお好み焼きより柔らかくできてるのでひっくり返せません！ ✰︎しっかり焼き目がついてから裏返して下さい！ ✰︎ソース、マヨ、鰹節、青のり、ネギをかけたら完成！
番外編〜ちなみに電子レンジだと大きな丸がつくれます！ただ焼き目がない😂 ✰︎ラップをしたボウル🥣に具を入れてさらにラップをして爪楊枝で穴をあける。 600wで8分くらい！

Instagram recipe50_38←はづきっちん🍳ダイエットレシピを参考にしました！