ヘルシースパイシーシガレット
koyuki
父の日はタバコ好きなお父さんに健康的なシガレットを贈ってはいかがでしょう？（＾＾）
ポリフェノール豊富な赤ワインとともに・・・♪
| 春巻きの皮 | 6枚 |
|---|---|
| おから | 60g |
| 鶏ひき肉 | 30g |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 人参 | 1/6本 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| ◎ヤマサ昆布つゆ（３倍濃縮タイプ） | 大さじ2 |
| ◎水 | 大さじ6 |
| ◎カレー粉 | 小さじ1 |
| ◎ブラックペッパー | 少々 |
| スライスチーズ | 2枚 |
| 水溶き薄力粉 | 適量 |
| 揚げ油 | 適量 |
- フライパンにサラダ油をひいて、みじん切りの人参、玉ねぎ、鶏の挽肉を炒める。
- おからを加えてパラパラしてきたら◎印の調味料を加え、水分が少なくなるまで炒める。 冷まして１２等分にしておく。
- 春巻きの皮を三角形にカットする。 ６等分したチーズをのせて２をのせる。 手前から巻いて水溶き薄力粉でとめる。
- 中温の油でキツネ色になるまで揚げる。
- 箱に入れてタバコ風にしました。 このままプレゼントできますよ☆