低カロリー♡ハリハリ水菜のなめたけレモンマヨ和風スパサラ karabee 水菜がハリハリウマーい٩(*>▽ 23投票投票期間は終了しました。 SnapDishでこの料理を見る ツイート 印刷する 乾燥パスタ 100g ハム 6枚 水菜 1袋 ☆カロリーハーフマヨネーズ 大さじ1半 ☆ポッカレモン 小さじ1 ☆なめたけ 大さじ3半 ☆だし醤油濃縮5倍工程3参照 大さじ1 ☆あらくすった白ごま 大さじ2 水菜は適当な長さに切ってサッと茹でて水気を絞る。ハムは千切りにする。 茹でたパスタ、水菜、ハム、☆を和えて完成です。 だし醤油はめんつゆで代用可能です。濃縮が違うものは味見をしながら量を加減してね。 一覧に戻る