人数 3人
A | |
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ごはん | 500g |
ヤマサ昆布つゆ 白だし | 大さじ2 |
ツナ缶 | 1缶 |
炒り胡麻 | 大さじ1 |
B | |
レタス | 適量 |
マヨネーズ | 適量 |
アスパラガス | 4本 |
海老 | 10尾 |
アボカド | 1/2個 |
生ハム | 8枚 |
クリームチーズ | 40g |
レモンスライス (小さな扇形に) | 適量 |
その他 | |
酒 | 適量 |
レモン汁 | 適量 |
- ごはんが温かいうちにAを全てよく混ぜ、冷ましておく。海老は殻と背わたを取り酒で揉んでから茹で、アスパラは塩茹でする。
- アボカドは皮をむいて小さい角切りにし、変色防止のためにレモン汁をかけておく。クリームチーズは小さく切る。
- 器に盛ったSTEP1に、食べやすい大きさにちぎったレタスを敷き、Bを散らす。仕上げに、上からマヨネーズをかける。