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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第107弾の「ヘルシー料理グランプリ2021」は2021年06月04日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに!

中身はヒミツのそばめし

Yumiko Akai

ご飯の量を減らして、その分キャベツや、もやし、えのきだけ、エリンギなどを使いたくさん食べても罪悪感がちょっと少ない一品です。

材料 人数 2人

ご飯 茶わん半分
やきそば麺 1袋
キャベツ 3枚~4枚
豚肉 100g
もやし 2分の1袋
えのきだけ 半株
たまご 2個
紅生姜 適宜
お好みソース 大さじ3
削り節 適宜
青のり(あれば) 適宜
揚げ玉(あれば) 適宜
塩コショウ 少々

作り方 調理時間30分

  1. ご飯は温めておきます。 やきそば麺はレンジで1分ほど加熱してから細かく切ります。 ご飯と、切ったやきそば麺をボウルに入れてごま油を少々ふりかけて混ぜておきます。 豚肉、キャベツなどの野菜も細かく切ります。 フライパンで豚肉とキャベツなどの野菜入れ炒めてしんなりしたら塩コショウします。 ご飯とやきそば麺も加えてさらに炒めます。 お好みソースを回し入れ香ばしく炒めて仕上げます。 この時ソースの味が薄かったら仕上げにかけても良いです。 削り節や揚げ玉は好みで最後に加えてください。 溶いた卵をふわふわに仕上げて上にかけます(これがなくてもOKです) 器に盛ってから青のりや紅生姜を好みでトッピングします。
  2. 野菜は細かく切りますが、余り気にせず大雑把でも良いです。 どの野菜を入れても割と合うと思います。

 

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