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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」第８５弾の「ダイエット料理グランプリ2019」は2019年7月31日をもって投稿と投票を終了いたしました。たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに！
雑穀玄米夏野菜キーマカレー
miyuburi7
期末テスト最終日の日曜日
昨夜もほぼ完徹の具足
ケツに火がついとるんだな多分( ¯−¯ )
一昨日2日目に、行き倒れ寝落ちしたのが効いたのか
多分テスト全然出来なかったのだろう
さすがにヤバいと思ったんだな
気づくのが遅い
ま、とにかく最後まで諦めなかった点は誉めてやろう
何度も言うが
気づくのが遅いけど
おはようございます
なう(2019/07/07 06:58:14)
こちら大阪は、爽やかな湿度の快適な朝でございます
皆様穏やかな日曜日を♪
| 豚ひき肉 | 250g |
|---|---|
| トマト | 2個 |
| たまねぎ | 1/4個 |
| ズッキーニ | 1/2個 |
| ピーマン | 2個 |
| インゲン | 10本 |
| ブロッコリー | 1/4株 |
| 人参 | 1/4本 |
| カレー粉 | 大さじ3～4 |
| ウスターソース | 大さじ1 |
| クミン | 大さじ1 |
| 水、塩コショウ | 適宜 |
| 玄米 | 2合 |
| 雑穀米 | スティック2本分 |
- ひき肉炒めたら細かく切った野菜たちを全て入れカレー粉とクミン入れて炒め合わせる。
- 馴染んだらカットしたトマト入れて水をフライパンひたひたまで入れて煮込む
- ウスターソース入れて更に煮込み、水けがほぼなくなる寸前で火を止めて完成
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