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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」第４６弾の「ダイエット料理グランプリ2016」は2016年7月8日をもって投稿と投票を終了いたしました。たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう！」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに！
美容に健康に寝かせ玄米！
3maman
美容と健康、そしてダイエットに良い寝かせ玄米！酵素たっぷり健康で綺麗に痩せましょう♪玄米ダイエットは、玄米だけを好きな時に好きなだけ食べるダイエットですが、体には良いですね♪
| 玄米 | 4合 |
|---|---|
| あずき | 50g |
| 塩 | 1/2小さじ |
| 水 |
- 玄米とあずきを炊飯器の釜に入れる。水をいれさっと流す。この時の水は、浄水された水の方がごはんが美味しく炊きあがります。
- 水を玄米4合の線まで入れ塩も入れる。よく混ぜ２時間おく。スイッチオン。
- 炊き上がったらかぎぜる。1日1回か2回しゃもじで混ぜる。４日たったらもちもち美味しい玄米が、食べられます。
- 玄米をホイッパーで混ぜる方法もあるそうです。
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