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寒さに負けない!ウィルス撃退レシピ
風邪の予防には、身体が細菌やウイルスと戦うためのタンパク質とミネラル分、ウイルスの進入などを予防する効果があるビタミンA、C、ビタミンEなどの成分が効果的と言われています。生姜やネギ、にんにくなど、身体の中からあたためる食材もポイントです。
にんじんとナッツとブロッコリーの洋風炊き込みピラフ