夏野菜のおしょうゆマリネ
夏野菜の甘みと旨みを焼くことでぐっと引き立て、さっぱりとした「ヤマサ鮮度の一滴 減塩しょうゆ」でマリネしたボリュームのあるひと品です。
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| 紫キャベツ | 1/4個 |
|---|---|
| ブラウンンマッシュルーム | 4〜6個 |
| かぼちゃ | 薄切り4枚 |
| パプリカ | 1/4個 |
| メークイン | 小4個 |
| こかぶ | 1個 |
| ミニトマト | 2〜4個 |
| にんにく | 1/2個 |
| ローズマリー | 2枝 |
| タイム | 4枝 |
| ヤマサ鮮度の一滴 減塩しょうゆ | 200ml |
| EVオリーブオイル | 100ml |
| 粗挽きこしょう | 少々 |
| バルサミコ酢 | 小さじ1 |
| 白ワイン | 100ml |
- メークインは皮付きで縦に4等分しレンジ600Wで1分30秒加熱しておく。パプリカは縦に5mm幅の短冊に、こかぶは葉を残して皮のまま縦に1cm厚に輪切りにする。
- フライパンにオリーブオイルと皮のままの軽く潰したにんにくを入れ、弱めの中火で香りを立てる。2等分にした紫キャベツとその他の材料を香ばしい焼き色がつく程度にグリルする。
- 粗挽きこしょう、バルサミコ酢、白ワイン、ハーブを加えたら強火で一気に煮立て、沸騰したら火を止めて粗熱をとって冷蔵庫で10分以上マリネする。
若林 葉子 先生
ウィズハーブ
100種を超えるハーブを育て、成長と収穫を楽しみ、料理、ティーを始めハウスキーピングからフィトセラピー（植物療法)までをレクチャー。プロ養成コース併設。大阪高槻 京都 枚方 福岡市