さばの味噌煮缶で焼おにぎり

dettotranoi0304

もち麦を混ぜてご飯を炊いたのですが
ちょっと入れ過ぎてしまったので、誤魔化すために焼おにぎりにしました〜?
鯖味噌煮缶のみで味付したので、超簡単。
甘めの味噌が焼きおにぎりにピッタリでした?

#鯖缶　 #鯖味噌煮缶　 #焼きおにぎり　 #もち麦

①ご飯と鯖缶の鯖をほぐしながら混ぜる ②ごまも加えて混ぜる ③鯖缶の味噌をお好みで混ぜる ④ラップに包んでおにぎりの形にする。 ⑤ラップを開いて、まず上の面に鯖缶の味噌を塗る。 ⑥フライパンにオーブンシートを敷いて　味噌を塗った面を下にして焼く。 ⑦焼きながら、塗ってない上の面にも味噌を塗っておく ⑧焦げ目がついたら、ひっくり返して両面焼く。

鯖味噌缶のみの味付です。