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「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」第57弾の「こぶおろし2017」は2017年5月12日をもって投稿と投票を終了いたしました。
たくさんのお料理の投稿と投票、誠にありがとうございました。
「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」キャンペーンは毎月開催します。次回グランプリもお楽しみに!

今日の2人のお弁当?♪ 昆布だしで揚げない酢鶏 さっぱりヘルシー&季節の筍おこわ

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カロリーオフの揚げない酢鶏。鶏胸肉を使って柔らかでさっぱりした美味しさ。
昆布つゆ 白だしの下味が効いています( ´∀`)
季節の筍でおこわ♪

♥️筍おこわ
♥️卵焼き
♥️ブロッコリー、オクラ、ラデッシュ
♥️蕪の甘酢漬け他

材料 人数 2人

鶏胸肉200g
昆布だし大さじ2
片栗粉大さじ3
野菜適量
酢、砂糖、醤油、ケチャップ
油大さじ1〜2

作り方

  1. 鶏胸肉をそぎ切りにして昆布だしにつけておく 片栗粉をまぶして、油大さじ1のフライパンで焼く。 野菜を軽く炒め、調味料を絡ませる。

 

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