肉巻き椎茸の磯辺焼き弁当 non usagi カロリーを気にする家族のために!椎茸にお肉を巻いているのでボリュームがてでヘルシーですが豪華に見えます。海苔で巻いているのでお肉の巻き目が取れることも無く便利です。味もしっかりついているのでお弁当にぴったりです。 9投票投票期間は終了しました。 ツイート 印刷する 人数 4人 椎茸 4枚 ピザ用チーズ 20g 豚薄切り肉 40g 海苔 適量 Aヤマサ昆布醤油 大1 A黒砂糖 大1 A酒 大1 A生姜 小1/3 油 大1 白ゴマ 適量 調理時間30分 椎茸のいしづきを取り、傘の裏側にチーズを乗せる。 薄切り豚肉を広げて①の椎茸をチーズが出ないように包む。 椎茸の幅で包める長さの長方形に切った海苔で包み 端に水を付けて止める。 フライパンに油を温める。 海苔の閉じ目を下して、蓋をして裏返しながら焼く。 Aを合わせフライパンに回し入れ、 スプーンで煮汁を絡めながら煮詰める。 汁がトローッとし、照りが出たら火を止めて冷まし白ゴマをふり完成。 一覧に戻る