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小さな秋の低糖質通勤弁当

ROKU

お弁当の中は、1.鶏むね肉とマッシュルームの炒めもの~すだち風味~ 2.人参のバタぽんしりしり 3.安納芋の焼きいも 4.水なすの昆布つゆ漬け 5.ベビーリーフと柿の和風サラダ です。
調理時間はお弁当全体で20分程度です。

材料 Servings: 2person

鶏むね肉 120g
マッシュルーム 2個
すだち 1/8個
プレミアムだれ 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1

作り方 Cooking Time:20min

  1. 1.鶏肉はひと口大に、マッシュルームは薄切りする。
  2. 2.フライパンにオイルを入れ、鶏肉、マッシュルームの順に炒め、プレミアムだれをかける。
  3. 3.2をお弁当箱に入れ、すだちの汁をかけ、皮を刻んでのせる。

 

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