カツオのたたき 昆布ぽん酢ジュレかけ

カツオは、必須アミノ酸をバランスよく含んでいる良質のタンパク質が豊富に含まれています。 白だしジュレが、カツオの臭みを和らげ、サッパリ美味しくいただけます。

ポイント
白だしジュレの作り方はコチラから。

人数2人分
調理時間10分
カロリー(1人分)151kcal
塩分(1人分)1.6 g
材料
カツオのたたき200g
大根100g
みょうが1個
しそ(大葉)4枚
おろししょうが適量
おろしにんにく適量
白だしジュレ50g

    作り方

    1. カツオのたたきは7mm幅に切り、大根とみょうがはせん切りにする。
    2. 器に、しそ(大葉)とSTEP1を彩りよく盛り付け白だしジュレをかけ、おろししょうがとおろしにんにくを添える。
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