海鮮にんにくバター醤油炒め

からめるだけで、しっかりした味で食べ応えのある海鮮炒めが完成します。
人数1人分
調理時間20分
カロリー(1人分)213kcal
塩分(1人分)2.6 g
材料
ボイルほたて50g
ボイルいか50g
むきえび50g
アスパラガス40g
ヤマサ からめタレ にんにくバター醤油40g
サラダ油3g

作り方

  1. アスパラガスは、4cm程の斜め切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、むきえびを炒める。
  3. むきえびの色が変わったら、STEP1、ボイルほたて、ボイルいかを加えて炒める。
  4. 具材に火が通ったら「ヤマサ からめタレ にんにくバター醤油」を入れ、からめて火を止める。(「ヤマサ からめタレ にんにくバター醤油」使用量:調理後の具材重量のおよそ20%を目安。)
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