いか納豆そうめん

いかは低脂肪、低カロリー、高たんぱくでダイエットに向いています。 発酵食品の納豆と合わせて、サッパリそうめん。

人数 2人分
調理時間 10分
カロリー(1人分) 535kcal
塩分(1人分) 2.6g
材料
そうめん200g(2把)
いか (刺身)1ぱい分
納豆2パック
長ねぎ1/2本
しそ (大葉)6枚
きざみのり適宜
ヤマサそうめん専科150ml
そうめん専科

ヤマサそうめん専科

を使っています
作り方
1

いかは細切りにして納豆とあわせる。

2

長ねぎはみじん切り、しそ(大葉)はせん切りにする。

3

鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。

4

STEP3STEP1をのせ、STEP2ときざみのりをトッピングして「ヤマサそうめん専科」でいただく。

人数 2人分
調理時間 10分
カロリー(1人分) 535kcal
塩分(1人分) 2.6g
材料
そうめん200g(2把)
いか (刺身)1ぱい分
納豆2パック
長ねぎ1/2本
しそ (大葉)6枚
きざみのり適宜
ヤマサそうめん専科150ml
そうめん専科

ヤマサそうめん専科

を使っています