■ えびとスナップエンドウの和風パスタ

たっぷりのオリーブ油を使いがちなパスタ料理を、昆布つゆを使ってヘルシーにアレンジ。 脂肪分の少ないえびやきのこを食べ応えのあるペンネをパスタに選ぶことで、ボリュームも出ます。具とパスタを一緒にゆでるので、調理時間も短縮できます。

※ エネルギーは１人分です。