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漬けサラダ
15分
178kcal
※ エネルギーは1人分です。
– 4人分
マグロ(さしみ用)
200g
ホタテの貝柱(さしみ用)
200g
水菜
20g
長ネギ
20g
大根
60g
ごま油
小さじ1
ヤマサ昆布つゆ
50ml(1/4カップ)+30ml(大さじ2)
マグロ(さしみ用)、ホタテの貝柱(さしみ用)は薄いそぎ切りにし、「ヤマサ昆布つゆ」50mlに漬け込む。(マグロは10分、ホタテ貝柱は5分程度)
水菜は4cm長さ、長ねぎと皮をむいた大根も4cm長さの細めのせん切りにして合わせ水にさらす。
皿に
STEP1
を彩りよく並べ、水気をきった
STEP2
をサラダ風にふんわりとのせる。
「ヤマサ昆布つゆ」30mlとごま油小さじ1を合わせたものを全体にまわしかける。