ヤマサ醤油

 ひじきとそら豆のパリパリギョーザ

ひじきとそら豆のパリパリギョーザ
お肉と同じぐらい入るひじきとそら豆は口に入れた時の食感がよく、満腹感も十分です。「ヤマサ昆布ぽん酢」をたっぷりつけてさっぱりといただきましょう。
調理時間
40分
エネルギー
435kcal
※ エネルギーは1人分です。
材料
–  4人分
餃子の皮
50枚
サラダ油
大さじ2〜3
ヤマサ昆布ぽん酢
大さじ2〜3
ラー油
適宜
A
豚ひき肉
200g
ひじき(乾燥)
大さじ2
そら豆(薄皮をむいて)
100g
しょうが
1かけ
ヤマサ昆布つゆ白だし
大さじ2
サラダ油
小さじ2
B
2/3カップ
小麦粉
大さじ1
 
作り方
Step1
のひじきはたっぷりの水に10分ほどつけて戻します。そら豆は薄皮をむいて粗く刻みます。しょうがはみじん切りにします。
Step2
STEP1の他の材料と合わせてよく練り混ぜます。
Step3
餃子の皮の中央にSTEP2をのせ、皮の片側に水をつけ、半分に折ってひだを寄せるようにとじて包みます。
Step4
(2〜3回に分けて焼きます。)フライパンに大さじ1のサラダ油を中火で熱し、半量(1/3量)のSTEP3を並べます。軽く焼き色がついたら半量(1/3量)の混ぜ合わせたを注ぎ、フタをして水分がなくなるまで焼いて中まで火をとおします。フタをとり、パリパリのハネが出てくるまで焼きます。
Step5
STEP4を器に盛り、「ヤマサ昆布ぽん酢」をつけていただきます。※お好みでラー油をお使いください。