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カリフラワーとねぎの白だしポタージュスープ

カリフラワーとねぎの白だしポタージュスープ
カリフラワーとねぎを使った、白だしベースのなめらかなスープです。ミキサーを使うのがポイントです。
調理時間
30分
エネルギー
109kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  4人分
カリフラワー
300g
長ねぎ
1本
オリーブ油
大さじ2
大さじ2
2カップ
塩・こしょう
各少々
パプリカ・長ねぎ
(トッピング用)
各少々
1と1/2カップ
ヤマサ昆布つゆ白だし
大さじ2〜3
 
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作り方
カリフラワーは小房に分け、長ねぎは小口に切ります。
鍋にオリーブ油を中火で熱し、STEP1を炒めます。全体に油が回ったらを加え、煮立ったら米を加えて弱火で15分煮ます。(米を加えることでとろみがつきます。)
STEP2を火から下ろし、水1カップを加えてミキサーに1分かけ滑らかにします。
STEP3を鍋に再び戻し、さらに水1カップを加えてひと煮します。塩・こしょうで味をととのえます。お好みで、パプリカや長ねぎをトッピングして ください
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