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にんじんとナッツとブロッコリーの洋風炊き込みピラフ

にんじんとナッツとブロッコリーの洋風炊き込みピラフ
にんじん、玉ねぎ、にんにく、ナッツをめんつゆで炒めて炊飯器で炊き込み、仕上げにバターを加えるピラフ。洋風なのになつかしい味がするピラフです。
調理時間
15分
エネルギー
439kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  4人分
3カップ
にんじん
150g
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1/2かけ
おつまみアーモンド
70g
サラダ油
大さじ1
ヤマサ昆布つゆ
大さじ1と1/2
ブロッコリー
100g
バター
20g
2と3/4カップ
ヤマサ昆布つゆ
大さじ4
 
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作り方
米は炊く30分前に洗い、ザルにあげておきます。にんじんは1.5cm角の色紙切り、 たまねぎ、にんにくは粗みじん切り、おつまみアーモンドも粗く刻んでおきます。
フライパンにサラダ油を熱し、中火でSTEP1のにんじん、玉ねぎ、にんにくを炒め、 しんなりしたらおつまみアーモンドを加えてヤマサ昆布つゆ(大さじ1と1/2)をまわし入れて、火を止めます。
炊飯器に米、STEP2、混ぜ合わせたを加えて普通に炊飯します。
炊き上がったらバターを加え、上下をよく混ぜ、小房に分けて塩茹でした ブロッコリーを加えてざっくりと混ぜ、塩こしょう(分量外)をして盛りつけます。
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