たらのホイル焼
約25分
134kcal
※ エネルギーは1人分です。
– 1人分
たら
1切れ
玉ねぎ
60g(1/4玉)
にんじん
10g
長ねぎ
1/6本
しめじ
5本
きぬさや
1枚
バター
適量
酒
適量
ヤマサ梅しそぽん酢
たらは酒をふっておく。玉ねぎは繊維をたち切るように薄切りにし、にんじんは千切りにする。長ねぎは斜めに薄切りにする。しめじはほぐす。きぬさやは斜め半分に切る。
アルミホイルにバターを塗り玉ねぎ、にんじん、長ねぎの順番でしき、たらをのせる。しめじときぬさやを散らし、包みこむように折る。
フライパンを熱し、STEP 2をのせてふたをし、弱火で火をとおす。
STEP 3を器にとり出し、口を開き、「ヤマサ梅しそぽん酢」をかけていただく。
たら
玉ねぎ





