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たらちり鍋

たらちり鍋
調理時間
30分
エネルギー
250kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  4人分
たらぶつ切り
500g
豆腐
300〜600g(1〜2丁)
生しいたけ
8枚
にんじん
1/2本
白菜
1/4株
春菊
1把
えび
4尾
だし昆布
10cm
ヤマサ青じそぽん酢
適宜
 
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作り方
たらは熱湯にさっとくぐらせて冷水にとっておく。
豆腐はひと口大の角切り、生しいたけは軸を取り食べやすい大きさに切る。
にんじん、白菜、春菊は食べやすい大きさに切っておく。
土鍋にだし昆布と水、STEP1のたらを入れて火にかけ、アクをすくいながら12〜13分煮る。その後、STEP2STEP3、えびを入れ、火がとおったら、「ヤマサ青じそぽん酢」をつけていただく。
※お好みでしめじやくずきり等を入れてもおいしく召し上がれます。
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