蒸しなすのラー油入りぽん酢かけ
電子レンジを使うとなすは火通りもよく、彩りよく蒸しあがります。なすは破裂しないように必ず切れ目をいれてください。
15分
27kcal
※ エネルギーは1人分です。
– 4人分
なす
6本 (1本=80g)
A
ヤマサ昆布ぽん酢
大さじ2・1/2
ラー油
適量
なすはへたをとり、切れめを入れ、1本ずつラップに包んで1本あたり1〜2分(6本なら11〜12分)電子レンジで加熱する。冷水にとってよく冷ます。
水気を絞り、食べやすく切って器に盛りつける。
混ぜ合わせたAをかけ、あればかいわれをちらす。
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なす





