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戻りかつおの刺身中華丼

戻りかつおの刺身中華丼
脂の乗った戻りがつおをあっさり風味の中華の丼でいただきます。最後に鶏がらスープをかけてお茶漬け風にするのがおすすめです。
調理時間
15分
エネルギー
485kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  4人分
かつお(生)
300g
ザーサイ
30g(1コ=70g)
にんにく
1かけ(1かけ=10g)
しょうが
1かけ(1かけ=10g)
ねぎ
10cm(10cm=25g)
トウミョウ
1/2袋(1袋=100g)
ご飯
800g(茶碗1杯=130g)
A
ヤマサ昆布ぽん酢
1/3カップ
砂糖
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
白ごま
大さじ1
 
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作り方
ザーサイは水洗いして水切りしてから(瓶詰めならば除く)せん切りにする。にんにく・しょうがはみじん切りにする。
ねぎは5cm長さに切り、切れ目を入れて中の芯を取り除く(芯はみじん切りにする)。 平らに広げせん切りにし、水にさらしザルにあげて水気を切る。
かつおは2cm角に切る。
STEP1STEP2STEP3・トウミョウをでさっと和えて、ご飯の上にのせる。
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