焼きなすとハムのサラダ
焼きなすを洋風にアレンジ。きゅうり、ハムとの食感の違いも楽しい一品です。アルミホイルに包んでから焼くと、きれいで簡単に焼きなすを作ることができます。
20分
124kcal
※ エネルギーは1人分です。
– 4人分
なす
6本(1本=80g)
ロースハム
4枚(1枚=20g)
きゅうり
1本(1本=100g)
A
ヤマサ昆布ぽん酢
大さじ2・1/3
オリーブ油
大さじ2
塩・こしょう
各少々
なすはガクをとり、よく熱した焼き網かガスコンロのグリルにのせ、時々まわしながら皮全体に焦げ目をつける。(焼き網の場合、アルミホイルをかけて焼くと早い)
水にとり、熱いうちに手早く皮をむき、食べやすい大きさに縦に裂く。
ロースハム・きゅうりはせん切りにする。Aは混ぜ合わせておく。
なす・ロースハム・きゅうりをAでさっと和える。
© misbit.com
なす
ロースハム
きゅうり





