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海鮮ちり鍋

海鮮ちり鍋
調理時間
30分
エネルギー
265kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  4人分
かに
300g
えび
4尾
ホタテ
4個
たら
2切
白菜
1/4株
にんじん
1/2本
長ネギ
1本
春菊
1/2把
生しいたけ
4枚
しめじ
1パック
もめん豆腐
1/2個
しらたき
1/2玉
だし昆布
10cm
ヤマサ昆布ぽん酢
適宣
 
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作り方
かには食べやすいように殻に切り込みを入れ、ホタテは黒い部分を取り、にんじんは輪切り、長ねぎは斜め切り、生しいたけとしめじは石突をとる。白菜、春菊、もめん豆腐は食べやすい大きさに切る。
たらは一口大に切り、熱湯にさっとくぐらせて冷水にとっておき、しらたきは長さ15cmに切って下茹でする。
土鍋に、だし昆布と水を入れ煮立て、沸騰する前にだし昆布を引き上げSTEP1STEP2の具材とえびを入れる。
STEP3に火がとおったら、「ヤマサ昆布ぽん酢」をつけていただく。
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