海鮮ちり鍋
30分
265kcal
※ エネルギーは1人分です。
– 4人分
かに
300g
えび
4尾
ホタテ
4個
たら
2切
白菜
1/4株
にんじん
1/2本
長ネギ
1本
春菊
1/2把
生しいたけ
4枚
しめじ
1パック
もめん豆腐
1/2個
しらたき
1/2玉
だし昆布
10cm
ヤマサ昆布ぽん酢
適宣
かに
えび
ホタテ


