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牛肉と野菜の包み焼

15分

255kcal

※ エネルギーは１人分です。

– 1人分

牛切り落とし肉

70g

キャベツ

30g

赤ピーマン

20g

グリーンアスパラガス

30g

ヤマサ昆布ぽん酢

適宜

キャベツは一口大に切り、赤ピーマンは乱切り、アスパラは5cm長さに切る。

大きめのクッキングシートにキャベツを敷き、牛肉をのせ、赤ピーマン、アスパラを添え、折りたたむようにしてしっかりと包む。

耐熱皿にSTEP２をのせ、電子レンジで5分程度加熱し、火を通す。

食べる直前にシートを開き、「昆布ぽん酢」をかける。

※電子レンジのワット数により加熱時間が多少前後します。

キャベツ

赤ピーマン

・印刷用ページは、A4縦サイズに適したレシピがポップアップで表示されます。