あさりの和風パスタ
20分
485kcal
※ エネルギーは1人分です。
– 2人分
スパゲティー
200g
あさり(殻付き)
240g
キャベツ
100g(2枚)
ミニトマト
8個
にんにく
10g(1片)
オリーブオイル
大さじ 1/2
塩
少々
酒(または水)
50ml(1/4カップ)
ヤマサ昆布つゆ白だし
15ml(大さじ1)
あさりは砂抜きをし、よくあらって水気をきる。
キャベツは3cm角位のザク切りにする。
鍋にたっぷりの湯を沸かして、塩少々を入れスパゲティーを茹で、茹で上がる1分前にSTEP2を加え、全てざるにあげ水気をきる。
フライパンを火にかけオリーブオイルとにんにくの薄切りを入れ、香りが出たらSTEP1と酒(または水)を加えて、フタをして殻が開くまで蒸し焼きにする。
STEP4にSTEP3とミニトマト、「ヤマサ昆布つゆ白だし」15mlを入れ、合わせ炒め全体に味がなじんだら、火を止めて器に盛る。
スパゲティー
あさり(殻付き)
キャベツ


