鯛汁
25分
91kcal
※ エネルギーは1人分です。
– 4人分
鯛の切身
270g
大根
20g(1cm)
にんじん
20g(中1/10本)
小(万能)ねぎ
適宜
水
800ml(4カップ)
ヤマサ昆布つゆ白だし
50ml(1/4カップ)
鯛の切り身を食べやすい大きさのぶつ切りにし、お湯にさっとくぐらせ、冷水にとって冷まし水気をきる。
大根とにんじんは皮をむいて、ピーラーなどで3cm長さの薄切りにする。
鍋に、水800mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」50mlを入れ火にかけ、煮立ったら、弱火にしてSTEP1を入れアクをとりながら5分程度煮込む。さらにSTEP2を加えて強火で3分程度煮込む。
器にSTEP3を具材ごと注ぎ、お好みで小口切りにした小(万能)ねぎをちらす。
大根
にんじん





