鶏肉とブロッコリーのとろとろうどん
15分
535kcal
※ エネルギーは1人分です。
– 1人分
うどん
1玉
鶏もも肉
100g
ブロッコリー
50g(1/4株)
片栗粉
適量
塩
少々
こしょう
少々
水
500ml(2.5カップ)
ヤマサ昆布つゆ白だし
75ml(大さじ5)
うどんは湯がいて水気をきる。
鶏もも肉は一口大に切り、塩少々とこしょう少々をふる。ブロッコリーは小房に分け食べやすい大きさに切る。それぞれ軽く全体に片栗粉をまぶす。
鍋に水500mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」75mlを入れて煮立て、STEP2の鶏もも肉を入れ、ある程度火がとおったら、STEP2のブロッコリーとSTEP1を入れて中火で5分程度煮込む。
火を止め、器に盛る。
うどん
鶏もも肉
ブロッコリー





