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あさりと野菜の蒸し煮バター風味

あさりと野菜の蒸し煮バター風味
調理時間
10分
※砂抜き時間は除く
エネルギー
193kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  2人分
あさり(殻付き)
250g
キャベツ
150g(大3枚)
スナップえんどう
6本
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
1片
バター
20g
60ml(大さじ4)
ヤマサ昆布つゆ
30ml(大さじ2)
 
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作り方
あさりは砂抜きをし、こすりあわせるようにしてあらい、水気をきる。
フライパンにオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れて中火で炒め、香りがたったらSTEP1を入れて軽く炒める。
STEP2に水60mlと「ヤマサ昆布つゆ」30ml、食べやすい大きさにちぎったキャベツ、筋をとったスナップえんどうを加え、ふたをして約3分蒸し煮する。
STEP3にバターを加え、大きく混ぜあわせて火を止め、器に盛りつける。
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