あさりと野菜の蒸し煮バター風味
10分
※砂抜き時間は除く
193kcal
※ エネルギーは1人分です。
– 2人分
あさり(殻付き)
250g
キャベツ
150g(大3枚)
スナップえんどう
6本
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
1片
バター
20g
水
60ml(大さじ4)
ヤマサ昆布つゆ
30ml(大さじ2)
あさり(殻付き)
キャベツ
スナップえんどう



