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あさりの深川丼

あさりの深川丼
タウリン豊富なあさりを使った丼メニューです。あさりと昆布つゆのうま味がマッチしたあっさりとしたおいしさです。
調理時間
20分
エネルギー
444kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  4人分
あさりのむきみ
200g
油揚げ
1枚
長ネギ
1本
4個
三つ葉
20g
ご飯
800g
A
1・1/2カップ
ヤマサ昆布つゆ
大さじ5
 
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作り方
あさりのむきみは海水程度の塩水でふり洗いして水けを切ります。油揚げは熱湯で油抜きをし、短冊に切り、長ネギは1センチ厚さの斜め切りにしておきます。
2人分ずつつくります。浅めの鍋に半量のを入れて中火にかけ、油揚げ・ねぎ・あさりを加えて2分煮ます。
ボウルに卵2個分をほぐします。半量の卵を全体にまわしいれ、ふたをして中火で2分、煮ます。
残りを回しいれて半熟状になるまで火を通し、三つ葉を散らします。汁ごとご飯に盛ります。
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