ブロッコリーとひき肉の炒め物
刻み白ごまの風味と、ブロッコリーの食感がたまりません。ブロッコリーは後で炒め合わせますので、はじめは固めにゆでることがおいしく仕上げるポイントです。
15分
142kcal
※ エネルギーは１人分です。
– 4人分
ブロッコリー
1株(1株=130g)
ねぎ
1/2本(1本=60g)
植物油
大さじ1
A
合びき肉
100g
ヤマサ昆布つゆ
大さじ1/2
B
ヤマサしょうゆ
大さじ1
砂糖
大さじ1
刻みごま
大さじ1
ブロッコリー
ねぎ
植物油
・印刷用ページは、A4縦サイズに適したレシピがポップアップで表示されます。
