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五目煮豆

五目煮豆
定番の副菜です。野菜にれんこん・たけのこ・干ししいたけを加えて、味にバリエーションをつけるのも良いでしょう。
調理時間
40分
エネルギー
148kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  4人分
だいず(ゆで)
1カップ(1カップ=130g)
にんじん
1/2本(1本=200g)
ごぼう
1/2本(1本=180g)
板こんにゃく
1/3枚(1枚=250g)
昆布
10cm
植物油
大さじ1/2
A
ヤマサ昆布つゆ
1/3カップ
2/3カップ
大さじ1
 
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作り方
にんじんは1cm角に切る。ごぼうはタワシで泥を落とし包丁の背で皮をこそげ1cm長さに切り、水にさらし1度ゆでこぼす。
こんにゃくは小さくスプーンなどでちぎる。昆布は水につけてやわらかくして1cm角に切る。
鍋に油を熱し、こんにゃく・にんじん・ごぼう・昆布の順に加え炒め、全体に油がなじんだらを注ぎ、ペーパータオルで落としぶたをして中火で15-20分煮る。
STEP3にだいずを加え、さらに10分煮る。
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