ひじきと油揚げの煮物
定番の和風おかずです。ひじきはミネラルや鉄分、カルシウムがたっぷり含まれています。常備しておきたいおかずのひとつです。
15分
※ひじきの戻し時間を除く
40kcal
※ エネルギーは１人分です。
– 4人分
ひじき
20g
油揚げ
1枚(1枚=20g)
にんじん
1/2本(1本=200g)
A
ヤマサ昆布つゆ
大さじ4
砂糖
小さじ2
水
1カップ
ひじき
油揚げ
にんじん
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