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鶏の照り焼丼

鶏の照り焼丼
調理時間
20分
エネルギー
983kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  1人分
鶏もも肉
130g
ごはん
250g
60g(1個)
絹さや
2枚
サラダ油
適量
砂糖
6g(小さじ2)
ヤマサ昆布つゆ
30ml(大さじ2)
 
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作り方
フライパンを火にかけサラダ油を熱し、溶いた卵を入れて、かきまわしながら焼いてそぼろ状にする。
フライパンを火にかけサラダ油を熱し、切り込みを入れて広げた鶏もも肉を焼き、火がとおったら、砂糖6gと「ヤマサ昆布つゆ」30mlを合わせたたれを加え、からめながら軽く煮つめる。
丼にごはんを盛り、STEP1をのせ、食べやすい大きさに切ったSTEP2をのせ、下茹でした絹さやを添える。
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