さばのすき焼
25分
※さばを漬け込む時間は除く
440kcal
※ エネルギーは１人分です。
– 4人分
さば
１尾分
厚揚げ
１枚
白菜
300ｇ
ほうれん草
100ｇ
たまねぎ
中１個
にんじん
１本
ヤマサすき焼専科
適宜
しょうが
適宜
さばは食べやすい大きさに切り、表面に切り込みを入れ「すき焼専科」に15分漬け込む。
厚揚げ、白菜、ほうれん草、玉ねぎは食べやすい大きさに切り、にんじんは皮むき器でリボン状にする。
鍋に「ヤマサすき焼専科」を入れ、STEP２を並べ入れ火にかけ、最後にSTEP１を加え、火のとおったものからいただく。
しょうがのせん切りをお好みで添えて食べる。
さば
厚揚げ
白菜
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