だいずとじゃこの中華炒め
ごもく豆など和風の煮物に使うことの多い茹で大豆を中華風に使ってみました。大豆からはカルシウムがたっぷり取れるので常備菜にしてもよいでしょう。
15分
129kcal
※ エネルギーは1人分です。
– 4人分
だいず(ゆで)
150g
ちりめんじゃこ
1/4カップ(1カップ=60g)
にんじん
2/3本(1本=200g)
ねぎ
1本 (1本=60g)
ごま油
大さじ1/2
にんにく
1かけ(1かけ=10g)
A
ヤマサしょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ2
水
1カップ
トウバンジャン
小さじ1/2
だいず(ゆで)
ちりめんじゃこ
にんじん




