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大豆入りザーサイチャーハン

大豆入りザーサイチャーハン
大豆の甘みをザーサイがピリッと締めて、あとを引くおいしさです。水煮缶を使えば豆料理も水に戻したり下ゆでする必要がないのであっと言う間。スピーディに料理を作りたい時ぜひお試し下さい。とっても便利ですよ!
調理時間
20分
エネルギー
522kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  4人分
だいず(ゆで)
150g
ザーサイ(味付け瓶詰)
100g
万能ネギ
10本(10本=60g)
しょうが
1かけ(1かけ=10g)
2コ
ご飯
800g(茶碗1杯=130g)
塩・こしょう
各少々
ごま油
大さじ2
A
ヤマサしょうゆ
大さじ2/3
ごま油
大さじ2/3
 
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作り方
ゆで大豆は粗く刻み、をからめておく。
ザーサイは粗みじん切りに、万能ねぎは小口切りにする。
フライパンにごま油を熱し、みじん切りにしたしょうがを入れて香りがたったらSTEP1STEP2のザーサイを炒める。油がまわったら、卵を溶いて一気にまわし入れ、大きく混ぜた後、半熟状になる前にご飯を加えほぐすように炒める。ご飯がパラパラになったら、塩・こしょうで味を調え、万能ねぎを加えてざっと混ぜたら器に盛る。
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