ピーナッツチキン
ビニールに鶏肉と調味料を加えて味をなじませるので汚れ物がでません。仕上げはオーブントースターに入れておくだけなのもうれしいポイントです。
45分
307kcal
※ エネルギーは１人分です。
– 4人分
手羽元
12本
塩・こしょう
各少々
A
ピーナッツバター
大さじ4
ヤマサしょうゆ
大さじ2
酒
大さじ2
鶏肉は塩・こしょうをする。
ビニール袋にＡを混ぜ合わせ、STEP１の鶏肉を入れ手でよくもみ込み、20分置いて味をなじませる。
ホイルの上にSTEP２を並べ、オーブントースターで10分焼き、裏返してさらに10分焼く。あれば貝割れ菜を添える。
※フライパンで焼いてもできます。
※フライパンで焼いてもできます。
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手羽元
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