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ポークソテーサルサ風

ポークソテーサルサ風
豚肩ロース肉をソテーして、トマトたっぷりのソースでいただきます。
調理時間
30分
エネルギー
375kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  4人分
豚肩ロース肉(とんかつ用)
4枚
小さじ1/3
こしょう
少々
薄力粉
大さじ2
サラダ油
大さじ2
トマト
1個
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
1個
A
ヤマサ梅しそぽん酢
大さじ3
オリーブ油
大さじ1
にんにくすりおろし
少々
タバスコ
適量
 
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作り方
豚肩ロース肉(とんかつ用)はすじ切りをしてから、塩、こしょうし、薄力粉をまぶします。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP1を3分焼いて裏返し、さらに2分ほどソテーします。
トマトはへたを除いて横半分に切り、種をざっと除いて1cm角に切り、玉ねぎとピーマンは粗みじん切りにしてボウルなどに合わせます。
STEP3を加えてソースを作ります。
※タバスコはお好みで加減して下さい。
STEP2を器に盛り、STEP4をかけます。
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