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さわらの照焼き

さわらの照焼き
調理時間
15分
※(漬け込む時間を除く)
エネルギー
306kcal
※ エネルギーは1人分です。
–  2人分
さわら
2切れ
ヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ
50ml
50ml
砂糖
30g
サラダ油
大さじ1
 
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作り方
ボウルなどに「ヤマサ特選 有機丸大豆の吟選しょうゆ」、酒、砂糖を混ぜ合わせさわらを15分ほど漬け込む。
フライパンにサラダ油を熱し、調味液を切ったSTEP1のさわらを入れ、中〜弱火でじっくりと両面を焼く。※余分な油をキッチンペーパーで拭きとりながら焼くとこげつきづらいです。
STEP2STEP1の調味料(大さじ2)を加えてさわら全体にからめながら照りが出るまで焼き器に盛りつける。
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