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海藻たっぷりサラダ風そうめん

10分

205kcal

※ エネルギーは１人分です。

– 2人分

そうめん

200g（2把）

海藻ミックス（戻し）

40g

オクラ

1本

トマト

1/3個

玉ねぎ

1/2個

ヤマサかけるそうめん専科青じそ

適量

海藻ミックスは水で戻して水気をきる。オクラはゆでて5mm幅の輪切りにする。トマトはくし形に切る。

玉ねぎは薄切りにして水にはなつ。

鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。

STEP３にSTEP１と水気をきったSTEP２をのせ、「ヤマサかけるそうめん専科青じそ」をたっぷりとかけていただく。

そうめん

オクラ

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